Kastre vald kutsub kõiki elanikke, noori ja vanu, osalema uues ja põnevas liikumissarjas „Liigu Kastre, Liigu vald“! See on aastapikkune ühine rännak, mille eesmärk on tuua rohkem liikumist meie igapäevaellu, avastada kodukandi kauneid radu ja tugevdada kogukonnatunnet – seda kõike tervise ja heaolu nimel!
Meie suur eesmärk on näidata, et Kastre vald on aktiivne ja sportlik kogukond. Tule ja anna oma panus!
Liikumissari kestab kuni 31. augustini 2026!
Iga samm loeb! Mis liikumine arvesse läheb?
Absoluutselt igasugune aktiivne tegevus on oodatud! Olgu selleks:
- tervislik kõnd või kepikõnd,
- lehtede riisumine või lumelükkamine aias,
- jalutuskäik lapsevankri või lemmikloomaga,
- rattasõit, suusatamine, uisutamine või ujumine,
- jalgpalli, korvpalli või muu meeskonnamängu mängimine,
- matkamine ja orienteerumine valla metsades.
Kõik tegevused, mis panevad sind liikuma, aitavad kaasa meie ühise eesmärgi saavutamisele.
Kuidas osaleda? Vali endale sobivaim viis!
Osalemine on lihtne ja paindlik. Vali üks kolmest võimalusest:
- Strava äpiga: Liitu Kastre valla ametliku liikumisklubiga Strava rakenduses. Äpp salvestab sinu liikumised automaatselt spordikella või telefoni abil.
- Liitu siin: https://strava.app.link/IqHmZXa5lWb
- Veebivormiga: Kanna oma liikumised (tegevus, kestus, ligikaudne distants) regulaarselt sisse spetsiaalse veebivormi kaudu.
- Täida vorm siin: Liigu Kastre, Liigu vald!
- Telefonitsi: Kui digilahendused ei ole sinu jaoks, anna oma tegevustest teada telefoni teel.
- Helista numbril: 518 7152
Miks osaleda? Väljakutsed ja väärt auhinnad!
Lisaks heale enesetundele ja tervisele ootavad sind ees ka mitmed põnevad motivaatorid:
- Aastaringne väljakutse: Rännak kestab terve aasta, pakkudes erinevaid hooajalisi väljakutseid, mis on jõukohased kõigile.
- Vinged auhinnad: Kõige aktiivsemaid osalejaid premeeritakse! Loosime regulaarselt välja auhindu ning aasta lõpus ootavad parimaid peaauhinnad, mille on välja pannud Polar Eesti.
- Kogu lisapunkte: Suurenda oma võiduvõimalusi, osaledes Kastre sportliku neliku sarjas ja teistel vallas toimuvatel spordiüritustel. Iga osalus annab loosimiseks lisahääle!
Juhendid: Kuidas ühendada oma spordikell Strava rakendusega?
Kasutad spordikella? Siit leiad lihtsad juhised, kuidas oma treeningud automaatselt Stravasse ja sealt edasi meie valla liikumisklubisse saada.
Kuidas ühendada Polar spordikell Strava kontoga?
Ühendamine toimub Polar Flow teenuse kaudu.
- Loo kontod: Veendu, et sul on olemas nii Polar Flow kui ka Strava konto.
- Logi sisse Polar Flow’sse: Mine lehele flow.polar.com ja logi oma kontole sisse.
- Ava seaded: Kliki paremas ülanurgas oma nimele ja vali Settings (Seaded).
- Leia ühendamise koht: Otsi üles “Partnerid” või sarnane sektsioon ja kliki nupul Connect (Ühenda) Strava logo juures.
- Kinnita ühendus: Logi sisse oma Strava kontole ja anna luba andmete sünkroniseerimiseks.
Sünkroniseerimine: Pärast ühendamist sünkroniseeritakse kõik sinu uued treeningud automaatselt Polar Flow’st Stravasse.
Hea teada:
Stravasse sünkroniseeritakse vaid GPS-i, pulsi, kõrguse või muude spetsiifiliste andmetega treeningud.
Varasemad treeningud automaatselt üle ei kandu. Neid saad soovi korral käsitsi eksportida.
Kuidas ühendada Garmin spordikell Strava kontoga?
Ühendamine toimub Garmin Connect rakenduse kaudu.
- Vajalikud rakendused: Veendu, et sinu telefonis on nii Garmin Connect kui ka Strava rakendus ning oled mõlemasse sisse logitud.
- Ava Garmin Connect:
- Mine rakenduses Seaded → Ühendatud rakendused (Connected Apps).
- Vali nimekirjast Strava ja kliki „Nõustun“.
- Kinnita ühendus: Logi sisse oma Strava kontole ja anna luba andmete jagamiseks, vajutades „Volita“ (Authorize).
Sünkroniseerimine: Uued treeningud sünkroniseeritakse automaatselt. Esimesel ühendamisel kantakse üle ka viimase aasta tegevused.
Hea teada:
Väga vanu tegevusi saad soovi korral käsitsi üle kanda.
Kui sünkroniseerimine ei toimi, kontrolli Garmin Connecti seadetest, et luba nimega „Tegevused“ (Activities) oleks Strava jaoks sisse lülitatud.
Kuidas ühendada Apple Watch Strava kontoga?
1. Laadi alla Strava rakendus Apple Watchile
- Ava oma iPhone’is Watch app.
- Otsi Strava rakendust ja paigalda see Apple Watchile.
2. Logi sisse Strava rakendusse
- Ava Strava rakendus oma iPhone’is.
- Logi sisse oma kontoga või loo uus konto.
3. Luba ligipääs Apple Healthile
- Ava Strava rakendus iPhone’is.
- Mine Settings > Applications > Health.
- Luba Write ja Read õigused kõikidele tegevustele, mida soovid sünkroniseerida (nt jooks, jalgrattasõit, kõndimine jne).
4. Kasuta Apple Watchi treeningute salvestamiseks
- Ava Strava rakendus otse Apple Watchis.
- Vali treeningutüüp (nt jooks, rattasõit).
- Alusta ja lõpeta treening otse kellalt.
5. Sünkroniseerimine Apple Healthi kaudu
Kui kasutad Apple Watchi Apple Workout rakendust, mitte Stravat, siis:
- Apple Health sünkroniseerib treeningu Stravasse automaatselt (võib võtta paar minutit).
- Veendu, et Strava on ühendatud Apple Healthiga (nagu punktis 3).
Kuidas ühendada Galaxy Watch Strava kontoga?
- Sammud:
- Ava Play Store oma Galaxy Watchis.
- Otsi Strava ja paigalda rakendus.
- Paigalda Strava ka oma telefonile ja logi sisse.
- Kui rakendus on avatud, autoriseeri Strava Wear OS ühendus.
- Luba kõik vajalikud õigused (terviseandmed, asukoht jne).
- Nüüd saad treeninguid alustada otse kellalt ja need salvestuvad Stravasse.
- Samsung Healthi sünkroniseerimine Stravaga
Kui eelistad kasutada Samsung Healthi treeningute salvestamiseks, aga soovid neid näha Stravas:
- Ava Samsung Health rakendus oma telefonis.
- Vajuta kolme punkti menüüd (üleval paremal) ja vali Settings > Services.
- Lülita sisse Strava.
- Logi sisse Strava kontoga ja vajuta Authorize.
Nüüd sünkroniseeritakse Samsung Healthi GPS-põhised treeningud automaatselt Stravasse.
Olulised märkused Strava rakenduse kasutamisel
- Ainult GPS-põhised treeningud (nt jooks, rattasõit) sünkroniseeritakse Stravasse.
- Siseruumides tehtud treeningud (nt jooksulint, elliptiline) ei pruugi sünkroniseeruda.
- Veendu, et GPS on sisse lülitatud ja töötab treeningu ajal.
- Kui sünkroniseerimine ei toimi, proovi:
- Strava rakenduse uuesti paigaldamist.
- Kellale õiguste andmist: Settings > Privacy > Permissions > Strava.
- Kella taaskäivitamist.
Haara sõber, pereliige või naaber kaasa ja alustame koos seda vägevat rännakut!
Liikudes tervemaks!
Liikumissari kestab kuni 31.08.2026!
Lisainfo:
Madis Šumanov
Spordi- ja vaba aja korraldaja
madis.sumanov@kastre.ee
518 7152